Acomode-se confortavelmente sentado ou deitado.Feche os olhos. Fique algum tempo relaxando, até se sentir à vontade.
Depois, peça ao seu "guardião" que se manifeste. Esteja atento aos sinais: um tapinha no ombro, um toque de mão na cabeça, um "formigamento" no couro cabeludo, um aroma agradável no ar. Talvez (caso seja visual) veja uma imagem nítida na sua mente. Aí sinta uma presença protetora. O importante é não se apressar para não forçar o processo.
Lembre-se de que conviveu anos sem o contato com seu "guardião". Talvez seja preciso repetir o processo várias vezes antes de comunicar-se pela primeira vez, mas não desanime. Ele é real e sempre responde ao nosso chamado.
É importante notar se algo o amedronta nesse seu guardião. Se for uma pessoa que já conhece ou conheceu,então peça a essa entidade que se afaste e clame por seu verdadeiro guardião. Como esse guardião o acompanha desde o nascimento, é extremamente improvável que tenha a forma de alguém que conheceu nesta encarnação (caso apareça alguém desta vida, talvez seja necessário o corte de vínculos psíquicos - veja o exercício). Sendo alguém conhecido por seu espírito, a presença deverá ser extremamente agradável, mesmo que pareça alguém completamente estranho.
Passe o tempo que for necessário com seu guardião,tendo a certeza de fazer um bom esquema de proteção precauções. Quando se sentir pronto a encerrar esse contato, solicite a ele que permaneça sempre com você.
Saia do relaxamento.
Fonte: Defesa Psíquica e Espiritual
